O projeto "PDL todos em Movimento", reforça a aposta da Câmara Municipal de Ponta Delgada, na promoção da saúde, da atividade física e dos hábitos de vida saudáveis na comunidade.
O treino funcional é orientado por colaboradores da Autarquia, da área do Desporto, e entre maio e setembro, funciona no Parque Urbano, todos os sábados, das 9h30 às 10h30; e, de outubro a abril, todas as 4.ª feiras e sábados, das 9h30 às 10h30, no Pavilhão Municipal Carlos Silveira.
A atividade é gratuita e pode ser desenvolvida por toda a população, com idade igual ou superior a 10 anos.
O projeto pretende combater o sedentarismo e firma o compromisso da cidade de Ponta Delgada, como membro da Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis, desde 2009, de promover estratégias locais que favoreçam a adoção de hábitos de vida saudáveis por parte da população local, como é o caso da prática da atividade física.
O que é o treino funcional?
O treino funcional é baseado em movimentos naturais do corpo humano que reproduzem as exigências do quotidiano, o treino funcional desenvolve simultaneamente a força, a resistência, a coordenação, o equilíbrio e a mobilidade articular. A sua prática regular melhora a capacidade física geral, corrige desequilíbrios posturais e reduz o risco de lesões, sendo particularmente benéfico na prevenção de quedas e na manutenção da autonomia da população sénior.
Uma das suas maiores vantagens é a adaptabilidade. As sessões ajustam-se a diferentes idades, condições físicas e níveis de aptidão, tornando esta modalidade acessível a praticamente toda a população. Praticado em grupo e próximo das comunidades, reforça ainda a convivência, a motivação coletiva e o sentido de pertença em cada freguesia do concelho.
O treino funcional no PDL Todos em Movimento representa um investimento direto na saúde e na qualidade de vida dos cidadãos de Ponta Delgada, afirmando o desporto como um direito de todos.
